予防・未病治

食養生の基礎である五性・五味を知り、医食同源を家庭で実現しよう

食材の持つ特性は、たんぱく質や炭水化物といった栄養素の面だけではありません。特に東洋医学の世界では、体の寒熱に作用する食材の五性や、作用する臓器がそれぞれ違う五味といった、考えがあります。食材の特性を知り、賢く食べて、健康に過ごしましょう。
予防・未病治

辛い花粉症の諸症状を改善する生活習慣と東洋医学の考え方のまとめ

目の痒み、鼻水、鼻づまり。辛い花粉症の症状に対する、東洋医学的な考え方や、対策方法をまとめました。臓腑の働きや体内の寒熱から、自分の花粉症の症状はどこに原因があるのかを推測し、改善していけたらと思います。
東洋医学

「風邪」の症状と対策、その効用を東洋医学的にまとめる

東洋医学では、風邪について様々な分類をします。熱があるか、咳が出るか、鼻が出るか。それぞれ、体内に起きていることも、対策も治療も異なります。薬でそれぞれの症状を抑え込むのではなく、風邪を乗り越えて体を強くすることが大切です。
治療

魚の目(うおのめ)に関する考え方とお灸での治療の流れ【鍼灸治療実例】

魚の目の鍼灸治療をご紹介します。魚の目には特にお灸を用い、魚の目の芯にしっかりと熱を届けます。すると、かさぶたのようになった魚の目が、上の方から剥がれて、最終的には芯がとれます。
予防・未病治

自律神経(交感・副交感)の仕組みと乱れる生活例、簡単な対策まとめ

僕たちの体は自律神経(交感神経、副交感神経)がバランスを取り合って体調を整えている。環境の変化、ストレスなどで自律神経が乱れると体調を崩しがち。日々の養生で自律神経の安定を目指しましょう。
予防・未病治

【気象病や天気痛の基礎】気圧の高低と天気に負けない体質作りを目指す

低気圧だから調子が悪い、そんなことをよく耳にするけど、気圧と体調は何で関係があるの? 雨の日は関節が痛むのはなぜ? 気圧と天気、体調の関係をまとめてみました。