足の少陰腎経に所属する経穴（ツボ）と場所のまとめ

「経絡」と言われるものの一つである、【足の少陰腎経（しょういんじんけい）】についてまとめます。

足の少陰腎経の特徴

流注概要

足の少陰腎経は、足の太陽膀胱経の脈気を受けて足の第5指の下に起こり、斜めに足底中央[湧泉]に向かい、舟状骨粗面の下に出て内果の後[太渓]をめぐり、分かれて踵に入る。下腿後内側、膝窩内側、大腿後内側を上り、体幹では腹部の前正中線外方5分、胸部では前正中線外方2寸を上り、本経と合流する。
大腿後内側で分かれた本経は、脊柱を貫いて、腎に属し、膀胱を絡う。
さらに、腎より上って、肝、横隔膜を貫いて、肺に入り、気管をめぐって舌根をはさんで終わる。
胸部で分かれた支脈は心につらなり、胸中で手の厥陰心包経につながる。

足の少陰腎経は足の裏から始まり、下肢を上って体幹部を通り、鎖骨の下まで伸びる経絡です。

腎経は正経十二経脈に属します。経脈は中焦（ちゅうしょう）という体の中心から起こり、五（六）臓六腑の正経十二経脈が体を循環するように連絡し合い、最後は再び中焦に戻ります。

経穴数

27穴。

英名

“Kidney Meridian”。

湧泉をKI1とし、兪府（KI27）まであります。

足の少陰腎経に所属する経穴（ツボ）一覧

腎経に所属する経穴（ツボ）と、その使用感（私個人の）についてまとめます。

湧泉（ゆうせん）

足底、足指屈曲時、足底の最陥凹部。

足の裏にあるツボです。リフレクソロジーなどで聞く反射区とは違い、東洋医学では足裏のツボは湧泉のツボや、奇穴である「裏内庭」しかありません。

然谷（ねんこく）

足内側、舟状骨粗面の下方、赤白肉際。

太渓（たいけい）

足関節後内側、内果尖とアキレス腱の間の陥凹部。

腎の不調といえば、まず太渓を刺激すると言えるほど重要なツボです。

大鍾（だいしょう）

足内側、内果後下方、踵骨上方、アキレス腱付着部内側前方の陥凹部。

水泉（すいせん）

足内側、太渓の下方１寸、踵骨隆起前方の陥凹部。

照海（しょうかい）

足内側、内果尖の下方１寸、内果下方の陥凹部。

復溜（ふくりゅう）

下腿後内側、アキレス腱の前縁、内果尖の上方２寸。

太渓のツボと同様、腎の不調に用いることの多いツボです。特に、腎に貯蔵されている精が不足する「腎精不足」などに効果的です。

交信（こうしん）

下腿内側、脛骨内縁の後方の陥凹部、内果尖の上方２寸。

築賓（ちくひん）

下腿後内側、ヒラメ筋とアキレス腱の間、内果尖の上方５寸。

陰谷（いんこく）

膝後内側、半腱様筋腱の外縁、膝窩横紋上。

横骨（おうこつ）

下腹部、臍中央の下方５寸、前正中線の外方５分。

大赫（だいかく）

下腹部、臍中央の下方４寸、前正中線の外方５分。

気穴（きけつ）

下腹部、臍中央の下方３寸、前正中線の外方５分。

四満（しまん）

下腹部、臍中央の下方２寸、前正中線の外方５分。

中注（ちゅうちゅう）

下腹部、臍中央の下方１寸、前正中線の外方５分。

肓兪（こうゆ）

下腹部、臍中央の外方５分。

商曲（しょうきょく）

上腹部、臍中央の上方２寸、前正中線の外方５分。

石関（せきかん）

上腹部、臍中央の上方３寸、前正中線の外方５分。

陰都（いんと）

上腹部、臍中央の上方４寸、前正中線の外方５分。

腹通谷（はらつうこく）

上腹部、臍中央の上方５寸、前正中線の外方５分。

幽門（ゆうもん）

上腹部、臍中央の上方６寸、前正中線の外方５分。

歩廊（ほろう）

前胸部、第５肋間、前正中線の外方２寸。

神封（しんぽう）

前胸部、第４肋間、前正中線の外方２寸。

霊墟（れいきょ）

前胸部、第３肋間、前正中線の外方２寸。

神蔵（しんぞう）

前胸部、第２肋間、前正中線の外方２寸。

彧中（いくちゅう）

前胸部、第１肋間、前正中線の外方２寸。

兪府（ゆふ）

前胸部、鎖骨下縁、前正中線の外方２寸。

 

参考：新版経絡経穴概論

鍼灸指圧治療院あたしんち