「経絡」と言われるものの一つである、【足の少陰腎経（しょういんじんけい）】についてまとめます。
目次
- 1 足の少陰腎経の特徴
- 2 足の少陰腎経に所属する経穴（ツボ）一覧
- 2.1 湧泉（ゆうせん）
- 2.2 然谷（ねんこく）
- 2.3 太渓（たいけい）
- 2.4 大鍾（だいしょう）
- 2.5 水泉（すいせん）
- 2.6 照海（しょうかい）
- 2.7 復溜（ふくりゅう）
- 2.8 交信（こうしん）
- 2.9 築賓（ちくひん）
- 2.10 陰谷（いんこく）
- 2.11 横骨（おうこつ）
- 2.12 大赫（だいかく）
- 2.13 気穴（きけつ）
- 2.14 四満（しまん）
- 2.15 中注（ちゅうちゅう）
- 2.16 肓兪（こうゆ）
- 2.17 商曲（しょうきょく）
- 2.18 石関（せきかん）
- 2.19 陰都（いんと）
- 2.20 腹通谷（はらつうこく）
- 2.21 幽門（ゆうもん）
- 2.22 歩廊（ほろう）
- 2.23 神封（しんぽう）
- 2.24 霊墟（れいきょ）
- 2.25 神蔵（しんぞう）
- 2.26 彧中（いくちゅう）
- 2.27 兪府（ゆふ）
足の少陰腎経の特徴
流注概要
足の少陰腎経は、足の太陽膀胱経の脈気を受けて足の第5指の下に起こり、斜めに足底中央[湧泉]に向かい、舟状骨粗面の下に出て内果の後[太渓]をめぐり、分かれて踵に入る。下腿後内側、膝窩内側、大腿後内側を上り、体幹では腹部の前正中線外方5分、胸部では前正中線外方2寸を上り、本経と合流する。
大腿後内側で分かれた本経は、脊柱を貫いて、腎に属し、膀胱を絡う。
さらに、腎より上って、肝、横隔膜を貫いて、肺に入り、気管をめぐって舌根をはさんで終わる。
胸部で分かれた支脈は心につらなり、胸中で手の厥陰心包経につながる。
足の少陰腎経は足の裏から始まり、下肢を上って体幹部を通り、鎖骨の下まで伸びる経絡です。
腎経は正経十二経脈に属します。経脈は中焦（ちゅうしょう）という体の中心から起こり、五（六）臓六腑の正経十二経脈が体を循環するように連絡し合い、最後は再び中焦に戻ります。
経穴数
27穴。
英名
“Kidney Meridian”。
湧泉をKI1とし、兪府（KI27）まであります。
足の少陰腎経に所属する経穴（ツボ）一覧
腎経に所属する経穴（ツボ）と、その使用感（私個人の）についてまとめます。
湧泉（ゆうせん）
足底、足指屈曲時、足底の最陥凹部。
足の裏にあるツボです。リフレクソロジーなどで聞く反射区とは違い、東洋医学では足裏のツボは湧泉のツボや、奇穴である「裏内庭」しかありません。
然谷（ねんこく）
足内側、舟状骨粗面の下方、赤白肉際。
太渓（たいけい）
足関節後内側、内果尖とアキレス腱の間の陥凹部。
腎の不調といえば、まず太渓を刺激すると言えるほど重要なツボです。
大鍾（だいしょう）
足内側、内果後下方、踵骨上方、アキレス腱付着部内側前方の陥凹部。
水泉（すいせん）
足内側、太渓の下方１寸、踵骨隆起前方の陥凹部。
照海（しょうかい）
足内側、内果尖の下方１寸、内果下方の陥凹部。
復溜（ふくりゅう）
下腿後内側、アキレス腱の前縁、内果尖の上方２寸。
太渓のツボと同様、腎の不調に用いることの多いツボです。特に、腎に貯蔵されている精が不足する「腎精不足」などに効果的です。
交信（こうしん）
下腿内側、脛骨内縁の後方の陥凹部、内果尖の上方２寸。
築賓（ちくひん）
下腿後内側、ヒラメ筋とアキレス腱の間、内果尖の上方５寸。
陰谷（いんこく）
膝後内側、半腱様筋腱の外縁、膝窩横紋上。
横骨（おうこつ）
下腹部、臍中央の下方５寸、前正中線の外方５分。
大赫（だいかく）
下腹部、臍中央の下方４寸、前正中線の外方５分。
気穴（きけつ）
下腹部、臍中央の下方３寸、前正中線の外方５分。
四満（しまん）
下腹部、臍中央の下方２寸、前正中線の外方５分。
中注（ちゅうちゅう）
下腹部、臍中央の下方１寸、前正中線の外方５分。
肓兪（こうゆ）
下腹部、臍中央の外方５分。
商曲（しょうきょく）
上腹部、臍中央の上方２寸、前正中線の外方５分。
石関（せきかん）
上腹部、臍中央の上方３寸、前正中線の外方５分。
陰都（いんと）
上腹部、臍中央の上方４寸、前正中線の外方５分。
腹通谷（はらつうこく）
上腹部、臍中央の上方５寸、前正中線の外方５分。
幽門（ゆうもん）
上腹部、臍中央の上方６寸、前正中線の外方５分。
歩廊（ほろう）
前胸部、第５肋間、前正中線の外方２寸。
神封（しんぽう）
前胸部、第４肋間、前正中線の外方２寸。
霊墟（れいきょ）
前胸部、第３肋間、前正中線の外方２寸。
神蔵（しんぞう）
前胸部、第２肋間、前正中線の外方２寸。
彧中（いくちゅう）
前胸部、第１肋間、前正中線の外方２寸。
兪府（ゆふ）
前胸部、鎖骨下縁、前正中線の外方２寸。
参考：新版経絡経穴概論
鍼灸指圧治療院あたしんち
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