「運動器」に関するページ

肩・上肢

テニス肘(上腕骨外側上顆炎)の原因と対策、治療に用いる経穴(ツボ)のまとめ

一般的に「テニス肘」と言われる、「上腕骨外側上顆炎」についてまとめます。テニスのバックスイングの負担で発症することから「テニス肘」と言われるようになりましたが、他にもパソコンのキーボード操作の負担などで発症する例が多くあります。
肩・上肢

肩関節の仕組みや理想の動きである肩甲上腕リズムについてまとめる

肩の関節は、肩甲上腕関節・肩鎖関節・胸鎖関節・肩甲胸郭関節から成り立っています。それらの関節により、腕を大きく回したり、肩甲骨が自由に動いたりします。そうした肩甲骨と腕の骨の理想的な動きについても紹介していきます。
股関節・下肢

【股割りと開脚の違い】股関節の柔軟性と機能を高める股割りについて

今回は、「股割り」と「開脚」の違いについて考えていきます。股割りとは、「腰椎の生理的前弯・骨盤前傾を固定したまま、開脚していく」ことだと考えています。
股関節・下肢

【立腰】肩甲骨を立たせる立甲だけじゃなく、腰も立たせて体の機能を高めよう

肩甲骨を立たせる「立甲」にあわせ、腰を立たせると書く「立腰(りつよう)」についてまとめてみます。
肩・上肢

【立甲】肩甲骨を立たせるストレッチのメリットや方法・効果のまとめ

肩甲骨を立たせる「立甲」によって得られる効果や、立甲するための方法などをまとめます。
治療

後頭部に起こる頭痛の原因や対策・改善の経穴(ツボ)まとめ

東洋医学において、後頭部に起こる頭痛を太陽頭痛と言います。後頭部の頭痛は特に背中・腰の筋肉の緊張との関係が強く、足の太陽膀胱経の経絡の流れに沿って治療を行うことが多くあります。また、スマートフォンやパソコン作業が増えたことによる眼精疲労やス...
治療

こめかみ(側頭部)の頭痛の原因や対策・改善の経穴(ツボ)まとめ

【こめかみ(側頭部)の頭痛】の原因や、治療のためのツボなど東洋医学的な対策などをご紹介します。
治療

おでこ(前頭部)の頭痛の原因や対策・改善の経穴(ツボ)まとめ

【おでこ(前頭部)の頭痛】の原因や、治療のためのツボなど東洋医学的な対策などをご紹介します。
股関節・下肢

正座で膝が痛い・できない人に伝えたい、膝の構造と対策まとめ

【正座ができなくなった】という人に知ってもらいたい、膝関節の可動域と正座の関係をまとめていきます。
肩・上肢

テニス肘とゴルフ肘の違いとそれぞれの対策のまとめ

テニス肘とゴルフ肘、それぞれの違いから痛みの原因と対策をまとめます。テニスやゴルフをしなくても、手や腕の過負荷から発症するリスクはあります。特にキーボード入力によるテニス肘、お子さんの抱っこによるゴルフ肘が多い印象です。