運動器の中でも、股関節・下肢（脚や足）に関する記事のカテゴリー。
股関節・下肢 【股割りと開脚の違い】股関節の柔軟性と機能を高める股割りについて
今回は、「股割り」と「開脚」の違いについて考えていきます。股割りとは、「腰椎の生理的前弯・骨盤前傾を固定したまま、開脚していく」ことだと考えています。
股関節・下肢 【立腰】肩甲骨を立たせる立甲だけじゃなく、腰も立たせて体の機能を高めよう
肩甲骨を立たせる「立甲」にあわせ、腰を立たせると書く「立腰（りつよう）」についてまとめてみます。
股関節・下肢 足指・足裏の機能を取り戻す跪座（きざ）のメリットのまとめ
「跪座（きざ）」のメリットをご紹介します。跪座は足指を立てた正座の状態を指します。足指を立てることで、足裏のアーチの機能を高めることができ、足指の可動域も広がります。