鍼灸師のオススメするセルフケアにぴったりな経穴(ツボ)と配穴

経穴(ツボ)

手の陽明大腸経に所属する経穴(ツボ)と場所のまとめ

経絡の一つである手の陽明大腸経に所属する経穴(ツボ)と、その場所をまとめます。
経穴(ツボ)

手の太陰肺経に所属する経穴(ツボ)と場所のまとめ

経絡の一つである手の太陰肺経に所属する経穴(ツボ)と、その場所をまとめます。
経穴(ツボ)

督脈に所属する経穴(ツボ)と場所のまとめ

経絡の一つである督脈に所属する経穴(ツボ)と、その位置をまとめます。
経穴(ツボ)

任脈に所属する経穴(ツボ)と場所のまとめ

経絡の一つである任脈に所属する経穴(ツボ)と、その場所をまとめます。
361+α

【大陵】手根管症候群・腱鞘炎を改善する経穴(ツボ)の紹介

【大陵(だいりょう)】という経穴(ツボ)について、ツボの位置や、刺激することで期待できる治療効果などをまとめていきます。大陵は手首に起こる腱鞘炎などの不調を改善するツボです。
361+α

【帯脈】腰痛から婦人科疾患まで直接的に改善する経穴(ツボ)の紹介

【帯脈(たいみゃく)】という経穴(ツボ)について、ツボの位置や、刺激することで期待できる治療効果などをまとめていきます。帯脈は腰にあるツボである他、ウエストをぐるっと回る経絡としての帯脈のツボでもあります。腹部から背腰部の不調に広く効果的です。
選穴・配穴

【井穴まとめ】爪もみのルーツである手足の末端にあるツボの紹介

今回は、ツボの持つ特性の一つである「井穴(せいけつ)」についてまとめてみます。
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【小海・少海】ゴルフ肘など肘の不調を改善する経穴(ツボ)の紹介

【小海・少海(しょうかい)】という経穴(ツボ)について、ツボの位置や、刺激することで期待できる効果などをまとめていきます。小海と少海は、名前が似ているだけでなく、ツボ自体も近くにあります。どちらも、特に肘の不調がある場合に効果的なツボです。
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【手三里】テニス肘、デスクワークの手の疲れを改善する経穴(ツボ)

【手三里(てさんり)】という経穴(ツボ)について、ツボの位置や、刺激することで期待できる治療効果などをまとめていきます。手三里はテニス肘や、キーボード入力などによる手の使いすぎで起こる疲れや痛みなどの症状に効果的なツボです。
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【肩井】肩こり・頭痛を改善する経穴(ツボ)の紹介

【肩井(けんせい)】という経穴(ツボ)について、ツボの位置や、刺激することで期待できる治療効果などをまとめていきます。肩井のツボは肩こりを感じる肩上部にあり、肩こりからくる頭痛にも効果的です。