鍼灸師のオススメするセルフケアにぴったりな経穴(ツボ)と配穴

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【迎香】鼻水・鼻づまり・嗅覚異常を改善する経穴(ツボ)の紹介

【迎香(げいこう)】という経穴(ツボ)について、ツボの位置や、刺激することで期待できる治療効果などをまとめていきます。迎香は鼻疾患の特効穴で、鼻水・鼻づまり・嗅覚の異常など、鼻に関わる不調を改善する効果があります。
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【風池】目の疲れ、風邪や鼻炎、頭痛を改善する経穴(ツボ)の紹介

【風池(ふうち)】という経穴(ツボ)について、ツボの位置や、刺激することで期待できる治療効果などをまとめていきます。風池は頭部・顔面部に起こる不調に広く効果的なツボで、目・鼻・口など、刺激の方向によって効果を使い分けることもできます。
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【百会】のツボの位置や適応症状・効果

【百会(ひゃくえ)】という経穴(ツボ)について、ツボの位置や適応症状・効果についてまとめます。
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【合谷】腸内環境を整え、肌の状態も改善する経穴(ツボ)の紹介

【合谷(ごうこく)】の位置や治療効果をまとめます。合谷は万能なツボの一つで、消化器の不調、顔面部・首肩の不調などを改善します。大腸の経絡に属するため、特に腸内環境を整えることで全身の調子を整える働きがあります。
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【太渓】生命力の源である腎を養い加齢による症状を改善する経穴(ツボ)

【太渓(たいけい)】という経穴(ツボ)について、ツボの位置や、刺激することで期待できる治療効果などをまとめていきます。太渓は五臓の腎に働きかけ、生命力の源である精の貯蔵をサポートします。結果、老化現象などを改善することができます。
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【関元】「丹田」の位置にある気や生命力をためこむ経穴(ツボ)の紹介

【関元(かんげん)】という経穴(ツボ)について、ツボの位置や、刺激することで期待できる治療効果などをまとめていきます。関元は下腹部から全身にエネルギーを届ける重要なツボです。
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【尺沢】長引く風邪や呼吸器疾患の咳を改善する経穴(ツボ)の紹介

【尺沢(しゃくたく)】のツボの位置や治療効果などをまとめます。尺沢は鼻、のど、気管支、肺など広く呼吸器の働きを整える効果があります。風邪症状や長引く咳の改善、風邪を引きやすい体質を改善する効果も期待できます。
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【失眠】不眠や睡眠障害を改善する経穴(ツボ)の紹介

【失眠(しつみん)】という経穴(ツボ)について、ツボの位置や、刺激することで期待できる治療効果などをまとめていきます。失眠のツボは、不眠症などの睡眠障害の特効穴です。
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【内関】自律神経のバランスを整え心を落ち着ける経穴(ツボ)の紹介

【内関(ないかん)】というツボについて、ツボの位置や、刺激することで期待できる効果などをまとめていきます。内関には自律神経を整える働きがあります。他にも、乗り物酔いなど日常的に重宝するツボです。
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【足三里】のツボの位置や適応症状・効果

【足三里(あしさんり)】というツボについて、ツボの位置や、適応症状・効果について紹介します。胃腸の調子を整え、体力を回復する効果の高いツボです。