気・血・水・精

予防・未病治

気虚体質にオススメな補気の働きを持つ食材・食事

気虚体質の人にオススメする、気を補う「補気」の働きのある食材を紹介します。気虚の状態では、飲食物を消化・吸収する働きも低下してしまいます。五臓の脾に負担をかけず、消化に優しい食材を選ぶ必要があります。その中でも気を補う働きの高いものとして、米類や豆類、芋類などを紹介します。
気血水精

腎精不足を改善する補腎の効果が高い経穴(ツボ)まとめ

五臓の腎には、生命力の源である「精」を貯蔵しておく働きがあります。腎の働きが低下すると、精をためておくことができず、老化現象や泌尿器・生殖器疾患などの不調につながります。腎の働きを整えるツボや、精を蓄えるツボを刺激して、しっかりと精を貯蔵できる体にしましょう。
気血水精

血の不足である貧血・血虚体質を改善する経穴(ツボ)

貧血・血虚体質を改善する、血を補う効果のある経穴(ツボ)を紹介します。東洋医学において、貧血・血虚にはいくつか原因があります。血を貯めておけないのか、血を生成できないのか、血が漏れてしまっているのかなど、原因を明確にし、自分に合うツボを刺激しましょう。
気血水精

血の停滞である瘀血・血瘀を改善する経穴(ツボ)

血の停滞によって起こる「瘀血・血瘀」を改善する経穴(ツボ)をまとめます。血の巡りを改善する「駆瘀血」や「活血化瘀」の働きのあるツボを中心に、血の生成を促す脾経のツボ、気の巡りにも関わる肝経のツボもあわせて紹介します。
気血水精

気の停滞である「気滞」を改善するツボ

気の停滞である「気滞」によって起こる症状を改善する経穴(ツボ)を紹介します。気滞には、五臓の肝の疏泄の機能を取り戻すことが一番重要です。その他、腹部・胸部に起こる張りや情緒の乱れには、それぞれにあったツボをあわせて刺激することで対応しましょう。
気血水精

気の不足である「気虚」を改善する経穴(ツボ)

気の不足である「気虚」を改善する経穴(ツボ)についてまとめます。飲食物からの気の生成を助ける「足三里」、呼吸から気を得る働きをサポートする「中府」など、五臓六腑の働きも含め紹介します。
気血水精

「精」とは何か【東洋医学・鍼灸治療の基礎】

東洋医学や鍼灸治療を語る上で、欠かすことができない「精」について、基本的なことをご紹介します。
気血水精

「血」とは何か【東洋医学・鍼灸治療の基礎】

東洋医学や鍼灸治療を語る上で、欠かすことができない「血」について、基本的なことをご紹介します。
気血水精

「気」とは何か【東洋医学・鍼灸治療の基礎】

東洋医学や鍼灸治療を語る上で、欠かすことができない「気」について、基本的なことをご紹介します。
気血水精

血瘀(瘀血)の症状と改善のための対策【東洋医学でみる症状と養生】

東洋医学的な体の見方として、体を巡る気血水精の状態を調べる気血弁証がある。その中でも、血が停滞して(血瘀)起こる症状や対策、治療のために用いるツボ(経穴)や漢方、手に入りやすい食材などをまとめた。